Quando le persone si trovano improvvisamente senza lavoro dopo lunghi periodi di lavoro , molti perdono il loro desiderio per una vita sana , interagendo con gli altri o semplicemente alzarsi la mattina . Naturalmente , la vostra prima priorità è di trovare un nuovo lavoro; ma nel frattempo , tocca a voi di stare all’erta mentalmente ed evitare di cedere alla depressione . Ottenere la giusta quantità di esercizio fisico e di approfittare del tempo libero per godere di imparare cose interessanti o prendere un nuovo hobby.Things che ti serviranno Phone

smart

tapis roulant o percorso a piedi

portatile lettore MP3 con auricolari

carta Biblioteca

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1 Internet è un tesoro di informazioni su qualsiasi argomento .

Aprire un browser Internet e indagare i plug-in e di aggiungere – ons . Bookmark siti come Wikipedia , Delicious e siti di notizie preferiti. Condurre ricerca, preferiti Bookmark and tenere il passo con quello che sta accadendo nel mondo . Enjoy ” chattare ” con individui simili .

2 giochi di parole possono essere giocato con amici in tutto il mondo.

Molte persone hanno up- to-date i telefoni e non possono realizzare le loro molte funzionalità , tra cui applicazioni di apprendimento e sano divertimento come giochi di parole , come la maggior parte dei quali sono applicazioni gratuite . Manuali d’uso , se non localizzabile in casa , possono sempre essere trovati su Internet .

3 Camminare riduce l’ansia e la depressione .

Concedetevi una passeggiata di 15 minuti una volta al giorno . Utilizzare tale stato di disoccupazione come la libertà di scegliere il momento , ma fare una dedica per farlo . Secondo l’ American Medical Association , l’esercizio fisico pesante può aumentare i livelli di serotonina , che può durare fino a un’ora dopo l’allenamento . La serotonina è un enzima che contribuisce a sentimenti felici

4 Camminare è molto meno fiacca quando godendo alcuni brani preferiti

scavare quel giocatore MP3. .; caricare e caricarlo con la musica buonista . “La musica migliora un allenamento, ti fa lavorare di più senza rendersene conto , e rende l’allenamento passa più veloce “, dice l’esperto di fitness Petra Kolber , un portavoce per l’ IDEA Salute e Fitness Association . “La musica prende esercizio da solo di essere esercizio per essere un’esperienza . ”

5 Imparare una nuova lingua o recuperare il vostro autore preferito .

Utilizzare la biblioteca locale . Questo è il dono che continua a dare . Ricercare argomenti preferiti; verificare un libro su come completare un progetto . Assaporare tempo prezioso ritrovata , che prima non c’era . Non costa un centesimo per ottenere una carta e letteralmente avere il mondo a portata di mano . Godetevi ore di relax in biblioteca a leggere le vostre riviste preferite e godendo di audiolibri .